Quel thérapeute êtes vous ? Résultats du questionnaire

Courant 2018, j’ai sollicité de nombreux thérapeutes/psychothérapeutes/psychiatres/psychologues  afin de répondre à mon questionnaire de recherche de M2
Quel thérapeute êtes-vous?
Je remercie chaleureusement tous ceux qui ont pris le temps de répondre!
Comme convenu,  vous trouverez ci-dessous l’article de recherche  rédigé suite à l’analyse de vos réponses, sachant que les standards académiques imposaient une limite de 4 500 mots.
Je tiens à vous dire que le résultat de ce travail me permet aujourdhui d’exercer en tant que psychologue clinicienne! Merci à vous!
Isabelle
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Quel thérapeute êtes vous?

Bonjour,

dans le cadre de ma dernière année de psychologie, Master 2 à l’université UT2J Toulouse, je réalise un projet de recherche sur les psychothérapeutes. Cette enquête vise à déterminer votre parcours, vos motivations, votre pratique et vos caractéristiques personnelles. Si vous êtes psychologue, psychiatre, psychothérapeute ou thérapeute et que vous souhaitez participer à cette étude, merci de cliquer sur le lien ci-dessous :

https://toulousepsychology.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_7Q9dIAZw2ihbxOd?Q_CHL=social&Q_SocialSource=facebook

si celui-ci ne fonctionne pas, vous pouvez passer par cette adresse dans votre barre de recherche :

https://toulousepsychology.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_7Q9dIAZw2ihbxOd

Je vous remercie par avance pour votre participation!

Isabelle Grandjacques

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Qu’avez vous pensé de votre psychothérapie?

En début d’année, certaines personnes ont répondu à notre questionnaire et nous les remercions chaleureusement.
Vous êtes 63 à avoir pris le temps de témoigner, et dans l’immense majorité pour nous dire que vous étiez satisfaits de votre psychothérapie. C’est un résultat non anodin et encourageant même, considérant les biais d’échantillonnages inévitables lors d’une enquête en ligne.
Comme convenu, vous trouverez ci-dessous l’article de recherche que nous avons rédigé suite à l’analyse de vos réponses, sachant que les standards académiques imposaient une limite de 3 000 mots.
Nous tenons à vous informer que ce travail a contribué à notre admission en Master 2, et cela n’aurait pas été possible sans vous!
Nous vous remercions encore et vous souhaitons un excellent été!
Isabelle et Marie
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Nouveau soin détente

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Imaginez vous au bord d’un lac de montagne

fermez les yeux, respirez calmement

et laissez vous bercer par le bruit de la nature….

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Je vous propose un nouveau soin pour l’été

un soin détente

visage, mains, pieds

30 minutes de pur bonheur 

 vous sentez votre corps se relâcher et l’équilibre s’installer

Venez le découvrir 

06 72 96 49 58 

30 mn :  20 euros

 

 

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Qu’avez-vous pensé de votre psychothérapie?

Bonjour à tous!
Dans le cadre de mes études de Master 1 en psychologie, je réalise une étude avec une autre étudiante, Marie.
Si vous avez effectué une psychothérapie et que celle-ci est terminée,nous aimerions recueillir votre avis sur cette expérience et en particulier votre niveau de satisfaction par rapport à vos besoins et attentes.
Si vous souhaitez participer à cette étude, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous
Nous vous remercions par avance!

Qu’avez-vous pensé de votre psychothérapie?

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C’est décidé! j’arrête de fumer!

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Arrêter de fumer grâce au Dien Chan, c’est possible!

Le Dien Chan, réflexologie faciale,  est une méthode multireflexologique vietnamienne crée par le professeur Bùi Quôc Châu. Dien Chan signifie « soin et diagnostic facial » .

Le visage bénéficie d’une certaine suprématie car c’est la partie de l’être la plus facilement visible. On peut voir s’y refléter les sentiments, émotions ainsi que les affections du corps. Les sens tels que la vue, l’ouïe, l’odorat et le gout y siègent.

En Dien Chan, on n’utilise ni aiguille, ni médicament , on stimule tactilement la peau grâce à des instruments spécifiques ou de simples massages avec les doigts. Une zone ou un point sur le visage correspond à plusieurs organes ou zones du corps.

A l’instar de toute forme de réflexologie, son but est de stimuler l’organisme, par le biais du système nerveux central, afin qu’il déclenche ses processus naturels d’autorégulation des différents déséquilibres fonctionnels, hormonaux et immunitaires souvent liés à nos modes de vie actuels.

Le Dien Chan est une excellente  méthode d’accompagnement pour l’arrêt du tabac :

  • pour diminuer sa consommation ou arrêter de fumer.
  • pour gérer la dépendance physique à la cigarette

Elle produit un dégoût ou une perte du goût agréable de la cigarette. Cette méthode s’adresse aux personnes ayant une dépendance moyenne au tabac :résultats inférieurs à 6 au test Fagerström. vous pouvez vous tester en suivant ce lien :

http://www.aly-abbara.com/echographie/biometrie/scores/test_Fagerstrom.html

3 séances sont nécessaires afin d’obtenir des résultats optimum et il est conseillé de les alterner avec des séances de réflexologie plantaire qui permettront de réguler l’appétit, la sensation de manque et ses mécanismes de compensation, la nervosité …

La réflexologie n’a cependant que peu d’action sur la volonté, il est donc nécessaire d’engager cette démarche lorsque vous êtes réellement motivé pour le faire. La réflexologie  vous accompagnera efficacement, vous soutiendra dans cette démarche que vous souhaiter initier et réussir!

Prenez soin de vous! 

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Offre découverte soin réflexo-liftant

 

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Prenez soin de vous!

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Elheva

merci de soutenir cette association magnifique qui ouvre ses portes cet été!

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Elheva

L’association ELHEVA, reconnue d’intérêt général, a été imaginée par des mamans d’enfants handicapés de la région toulousaine, en constatant les difficultés rencontrées au quotidien dans la prise en charge de leur enfant (multiples trajets, peu de moments de détente ou d’occasions de partager des activités en famille…).

Elle a vu le jour afin de proposer à ces enfants ainsi qu’à leur fratrie des activités ludiques et éducatives au sein même d’un centre de prise en charge pluridisciplinaire.

Les enfants et leur entourage peuvent profiter d’une ludothèque, d’une bibliothèque, d’ateliers de langue des signes, art-thérapie, musicothérapie, zoothérapie, danse libre mais aussi tout simplement recevoir un massage ou discuter autour d’une tasse de thé.

L’objectif est de leur permettre de passer des moments agréables et d’offrir un peu de répit aux familles.
Ouverture du centre prévue cet été à Cugnaux (31)

Merci d’avance pour vos dons !

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Connaissez-vous les vertus santé de l’avocat ?

L’avocat est souvent pointé du doigt à cause de sa richesse en graisses. Bien que le taux diffère largement selon les variétés, on trouve en moyenne 14 g de lipides dans un demi-avocat (100 g), ce qui le classe parmi les fruits les plus gras, juste derrière les noix.

Cependant, ne  le supprimez plus de votre alimentation lorsque vous surveillez votre ligne ! Il contient des fibres naturelles qui permettent d’être rassasié plus rapidement. Il est également riche en acide oléique, un corps gras qui active l’impression de satiété dans le cerveau.

avocat
Ce fruit-légume comporte de nombreuses vertus : 

 

Antioxydant

L’avocat contient des caroténoïdes qui fonctionnent comme des antioxydants ainsi que de la lutéine et du glutathion. Il permet donc de faire baisser le taux de cholestérol, de prévenir les maladies cardiovasculaires, les cancers et de protéger les yeux. 

L’avocat permet aussi de stabiliser le pH sanguin.

Tonique cérébral

Il restaure les globules rouges du sang, c’est un tonique cérébral qui est bien accepté par les étudiants et ceux qui font un travail intellectuel.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux

L’avocat, riche en lipides, apporte très majoritairement des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire.Les niveaux élevés de folate qu’il contient protègent des accidents vasculaires cérébraux. Les personnes qui consomment une alimentation riche en folate ont un risque beaucoup plus faible car les  folates aident au renouvellement rapide des cellules du sang, de l’estomac, des intestins ou encore de la bouche.

Régulation du taux de cholestérol

En plus d’augmenter la sensation de satiété, l’avocat améliore la régulation du cholestérol.

La consommation d’un demi-avocat (environ 100 g net) fournit :

  • plus de 8 gd’acide oléique, dont on connaît aujourd’hui le rôle favorable pour le maintien d’un taux optimal de «bon cholestérol» (le cholestérol HDL) dans le sang
  • t 1,8  g (soit 10 % de la quantité recommandée quotidiennement) d’acide linoléique, un acide gras essentiel qui intervient pour faciliter la baisse du cholestérol sanguin. Il existe deux types de cholestérol, celui que vous devez surveiller car mauvais pour la santé (LDL) et celui qui est bon pour votre organisme (HDL). L’avocat diminue le taux de mauvais cholestérol et augmente celui du bon cholestérol.

Effet protecteur vis-à-vis du vieillissement cellulaire prématuré

Les propriétés antioxydantes de l’avocat ont également des effets esthétiques. Elles préviennent le vieillissement de la peau, des cellules et protègent nos cheveux.

Il faut souligner l’excellent rapport vitamine E /acides gras poly-insaturés dans l’avocat. On estime en effet que pour chaque gramme d’acide gras poly-insaturé, on doit trouver dans l’alimentation au moins 0,6 mg de vitamine E. Dans l’avocat, l’apport de vitamine E est pratiquement de 1 mg par gramme d’acide gras poly-insaturé, ce qui protège d’une façon optimale les acides gras poly-insaturés de l’oxydation.

Une alimentation bien pourvue en vitamine E a des effets protecteurs vis-à-vis du vieillissement cellulaire prématuré, des atteintes d’athérosclérose et même de certains cancers.

Contribue à une bonne vision

L’avocat est l’un des fruits contenant la plus grande teneur en lutéine. Cette substance caroténoïde maintient votre vue en bon état de fonctionnement,  elle protège contre la dégénérescence maculaire et la cataracte, deux maladies invalidantes liées aux yeux avec l’âge.

Associez-le avec des carottes et des tomates pour décupler ses effets.

 Contre le diabète

Toujours grâce aux gras mono insaturés qu’il contient, c’est un allié de choix contre le diabète. Ces acides gras améliorent les taux de lipides de l’organisme et préviennent l’accumulation de graisses abdominales, le syndrome métabolique et le diabète.

Favorise la digestion

C’est un allié contre la constipation en raison de sa teneur en fibres alimentaires. Il renferme en effet 6,7 g de fibres pour 100 g de chair, dont plus de la moitié sont des fibres insolubles, qui favorisent le transit intestinal et préviennent contre la constipation. 

Riches en fibre, ils ralentissent la digestion et vous aident à vous sentir rassasiée plus longtemps.

Aide à la lutte contre le cancer

Riche en antioxydants qui protègent l’organisme des dégâts causés par les radicaux libres, l’avocat peut contribuer à protéger contre certains cancers.

Contre les règles douloureuses

Il contient un grand nombre de graisses insaturées qui peuvent aider à amoindrir l’inflammation soulageant ainsi les règles douloureuses. La vitamine E contenue dans les avocats permet également d’éliminer certains symptômes du syndrome prémenstruel.

Avocat et minéraux

L’avocat représente une grande source de potassium (550 mg pour 100 g) mais il est également riche en magnésium et en calcium.  On y trouve du phosphore, mais aussi du fer, du cuivre, du zinc, de l’iode.

La consommation d’avocat renforce efficacement l’apport vitaminique de l’alimentation. Ainsi, avec seulement un demi-avocat (environ 100 g), on peut couvrir une fraction non négligeable du besoin quotidien en vitamines A,  B1 , B8 (biotine) , B5 , C,  B2,  B3 (ou vitamine PP),  B6 ,  E et  B9 (ou acide folique).

Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant d’arthrite rhumatoïde et de diabète.

Hydratation de la peau

L’avocat est un aliment que l’on peut utiliser en cosmétique. Chargé en graisses insaturées, il amollit et détend les tissus de notre organisme tout en renforçant les membranes des cellules de notre épiderme. Il contient également de la vitamine E, officiellement reconnue pour son effet anti-âge.

Écrasez un avocat en purée et appliquez-le sur votre visage. Laissez agir une vingtaine de minutes.

 La tisane de feuilles d’avocatier

Elle sert à lutter contre la fatigue, les maux de têtes, la menstruation irrégulière, les problèmes respiratoires, la faiblesse de l’estomac, les troubles fonctionnels de la digestion, la toux, le rhume, le refroidissement, les problèmes de  gorge, les inflammations de la bouche, les bronchites et les névralgies. Cette tisane sert aussi à fortifier les gencives, à combattre les caries dentaires et favorise la digestion et le sommeil.

Le noyau de l’avocat

Le noyau de l’avocat a un goût amer . Afin de le consommer, ôtez la fine peau marron qui le recouvre et râpez-le . Avec ce noyau ainsi préparé, vous pouvez :

  • Préparer une infusion, en la faisant bouillir 10 minutes ; puis laissez reposer 5 minutes et consommez tout au long de la journée.
  • L’utiliser comme accompagnement des salades, des soupes, de plats de riz ou de pâtes, etc.

Comment l’appliquer par voie topique ?

Triturez le noyau et mélangez-le à de l’alcool, en laissant macérer la préparation durant au moins une semaine. Utilisez cet alcool pour effectuer des massages et des frictions, par exemple si vous souffrez de douleurs articulaires ou musculaires. Si vous souffrez de migraines, massez-vous avec douceur les tempes et les cervicales.

Avec la poudre obtenue à partir du noyau, vous pouvez préparer des emplâtres que vous appliquerez sur les boutons et sur les furoncles ; ainsi, ils sécheront rapidement. Mélangez la poudre à un peu d’eau chaude, afin d’obtenir une pâte que vous placerez entre deux morceaux de gaze ; appliquez-les sur la peau pendant 5 à 10 minutes j. Refaites l’opération chaque jour jusqu’à ce que vous observiez une amélioration.

Pour faire briller vos cheveux et pour éliminer les pellicules : râpez le noyau, mais vous l’utiliserez cru, donc sans l’avoir grillé. Mélangez-le à de l’huile de ricin et laissez macérer pendant un jour. Ensuite, frictionnez le cuir chevelu avec cette préparation. Couvrez votre tête avec une serviette ou un film transparent, laissez agir une heure puis lavez bien vos cheveux. Ce traitement est déconseillé si vous avez les cheveux très gras.

Vous pouvez également utiliser la poudre de noyau directement pour exfolier et pour tonifier la peau.

Prenez soin de vous! 

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Salon bien être et créations

Retrouvez moi au Salon Bien-être et Créations organisé par

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Je vous propose :

  • une séance découverte de réflexologie plantaire : 20 minutes à 20 euros
  • une séance découverte de Dien chan (réflexologie faciale) : 15 minutes à 15 euros

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Je remercie Fabienne Cassang , créatrice de ce montage visuel de photos

Prenez soin de vous!

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