souriez…votre cerveau vous filme!

souriez...votre cerveau vous filme !

Le sourire: un vrai lien social

le sourire peut avoir un effet sur notre moral et de fait…notre humeur car:

  1. on obtient souvent un sourire en échange du notre
  2. il nous donne une sensation…perception positive du moment
  3. il est vecteur de communication et d’échange

Le sourire placebo?

Le vrai sourire est source d’émotions positives

tel un cycle, nous sourions car une situation, un objet, une personne une image…nous rendent heureux et réciproquement ce sourire nous renvoie des ondes positives.

Il est donc judicieux de sourire « préventivement » car cela nous aide à réguler notre humeur.

Léon Festinger, psychosociologue, a développé, dans les années 50,

la théorie de la dissonance cognitive

Selon ce concept, nous cherchons toujours à garder une certaine cohérence entre ce que nous pensons( nos opinions, nos émotions…) et ce que nous faisons ( nos actes, comportements)

si nous sourions (acte) mais que nous sommes de « mauvaise humeur » (pensées), nous sommes face à la présence simultanée d’éléments contradictoires. La dissonance cognitive se matérialise par l’inadéquation entre notre sourire et nos pensées moroses et crée un état de tension intérieure.Nous allons donc tout naturellement tenter de rétablir l’harmonie entre nos actes et nos pensées. plusieurs solutions s’offrent à nous:

  1. Nous pouvons accorder moins d’importance à notre état intérieur négatif
  2. Nous pouvons accentuer notre sourire en trouvant autour de nous de bonnes raisons de le faire: le soleil brille…

ou

Nous pouvons faire disparaître notre sourire pour finalement laisser place à une « moue » boudeuse, reflet de notre morosité…alors sourions préventivement et notre cerveau s’harmonisera tout naturellement sur nos actes en laissant moins de place au cheminement intellectuel qui nous a conduit à votre mauvaise humeur!

Toujours selon Léon Festinger, nos actes ont plus d’influence sur nos pensées que nos pensées sur notre comportement!

alors un seul conseil, souriez!

Prenez soin de vous!

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